Respirare bene migliora la postura ed evita le cadute

Giovedì, 07 Febbraio 2019

Chi respira bene ha minori probabilità di cadere e farsi male. Lo dice uno studio apparso su Gait & Posture a firma di ricercatori dell’Università Pompeu Fabra di Barcellona.
Una respirazione corretta parte dall’addome, ma molte persone respirano male non rendendosene conto.


I ricercatori iberici hanno coinvolto 30 soggetti, analizzati durante fasi di tensione e di rilassamento. I dati indicano che molti non respiravano correttamente, tenendo i muscoli dell’addome contratti, tipico sintomo di stress.
La tensione muscolare riduceva la stabilità dei soggetti in posizione eretta: "I nostri risultati mostrano che le situazioni di stress quotidiano possono portare a una diminuzione dell'equilibrio. Questo a sua volta può aumentare il rischio di caduta", spiega Simone Tassani, ricercatore italiano e primo autore dello studio. "I risultati dimostrano la necessità di esplorare il fatto preoccupante che una grande parte della popolazione potrebbe non essere in grado di respirare correttamente".

Autore

Sperelli

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