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Meglio non dare i succhi di frutta ai bambini

Lunedì, 05 Marzo 2018

Fra i bambini piccoli il consumo di succhi di frutta andrebbe disincentivato. A dirlo sono le nuove linee guida pubblicate su Pediatrics da un team dell’American Academy of Pediatrics. Il consumo delle bibite è sconsigliato fino a un anno di vita, mentre da 1 a 3 anni si dovrebbe attestare al massimo a 120 millilitri al giorno.
 
 
 
 
Il coautore del documento, Melvin Heyman, sostiene che i succhi di frutta non siano salutari per i bambini. Di frutta, infatti, in realtà ce n’è poca, il resto è zucchero. I succhi possono essere dati a partire da un anno, premurandosi di scegliere quelli prodotti con il 100 per cento di frutta. Tuttavia, è bene non superare la soglia di 120 millilitri al giorno, che possono arrivare a 180 a 4 anni e 240 a 6.
Molto meglio abituare i bambini a mangiare la frutta fresca, che al contrario dei succhi porta in dote un buon quantitativo di fibre.

Autore

Sperelli

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