Piedi piatti e corsa

Domanda iniziata da Otakar81 3 anni

Buongiorno.

Qualche mese fa (settembre) mi è stata riscontrata una fastidiosa fascite plantare... ho fatto degli accertamenti, tra cui un RX dei piedi sotto carico:

"Tendenza al valgismo degli alluci.
Moderata riduzione d'ampiezza delle volte plantari.
Entesopatia calcifica del tendine achilleo prevalente a destra.
Area di sclerosi a carico del calcagno di sinistra.
Utile videat specialistico ed eventuale ulteriore accertamenteo al persistere della sintomatologia."

Ed è risultato che ho i piedi piatti.

Lo specialista mi ha consigliato degli esercizi di distensione della pianta del piede, applicazioni di ghiaccio ed antiinfiammatori ed ho risolto il problema, anche se la cosa ha richiesto un po di tempo.

Mi ha consigliato anche di provare con dei plantari, ed ho preso questo modello "generico" da amazon, col quale mi sono trovato abbastanza bene.

 

Ora volevo riprendere a correre un po nella pista di atletica che ho dietro l'ufficio, e mi chiedevo quali accorgimenti potrei prendere per limitare il rischio che si ripresenti il problema.

Non so se esistono delle scarpe da corsa apposite per chi ha il mio difetto, o se va bene prendere un qualsiasi modello ben ammortizzato ed usarlo con i plantari che già ho (che di per se sono abbastanza rigidi).

Sicuramente dovrei perdere anche qualche chilo (sono 1.68m x 75kg), e credo che la corsa possa aiutarmi.

 

Grazie mille

    G.Claudio

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dott. Perrone (Ortopedia e Traumatologia)
dott. Perrone (Ortopedia e Traumatologia)
Ho qualche difficoltà a risponderle in quanto ho poca dimestichezza relativamente alla scarpa. In linea generale l'alluce valgo rappresenta una patologia evolutiva che potrà essere rallentata ad esempio dall'uso di un divaricatore interfalangeo. Usi una scarpa idonea al tipo di sport praticato chiedendo consigli al rivenditore. sicuramente il peso influisce sulle patologie del piede per ovvi motivi. a presto.
3 anni

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