Ci sono regole che possono influenzare l’allenamento in maniera prepotente. Quello che mangiate avrà sempre un grande impatto a livello di...
Inserirei anche acido alfa Lipoico per almeno 6 week end e poi riciclizzare dopo 8 week end
Ci sono regole che possono influenzare l’allenamento in maniera prepotente. Quello che mangiate avrà sempre un grande impatto a livello di...
Ci sono molte persone che demonizzano l’ utilizzo dei carboidrati, c’è un fondo di molte verità che vanno discusse e provate. Senza Carb si può...
Oggi vi parlo di Dieta low Carb, credo fortemente che ci siano sempre malintesi su questo tipo di approccio alimentare e oggi voglio chiarire...
Gli ormoni influenzano tutte le funzionalità del corpo, regolano l’energia, influenzano la composizione corporea, alterano la fame, il riposo, e...
Migliorare la composizione corporea è frutto di volontà sicuramente ma senza concetti tecnici ben prestabiliti tutto può essere vano. I tre ormoni fondamentali per determinare tali cambiamenti sono insulina, glucacone e cortisolo. Alimentazione e allenamento devono rispettare il ciclo circadiano per far trovare il corpo in equilibrio costante. Ogni manovra fuori posto porterà fattori ormonali e metabolici fuori linea. Tutto può essere realizzato ma bisogna rispettare se stessi e la natura umana. consulenza@mypersonalcris.it
Le Trasformazioni o ricomposizioni corporee sono il focus principale per la maggior parte degli appassionati di Fitness. Posso espormi in questo...
Parto nel dire che la manipolazione delle calorie è uno dei fondamenti per la riuscita della ricomposizione corporea il miglior modo per poter...
La miglior soluzione ciclizzando integrazione per 6/8 settimane poi introduco 2/3 volte a settimana un programma di ricomposizione corporea, quindi...
Quando cerco di far perdere grasso, ma trovo un metabolismo rallentato, ostruito e con squilibri ormonali non è così semplice applicare il...
Ciao la possibilità del tuo insuccesso risiede alla base di partenza , sicuramente l’ introito delle calorie non è modulato e bilanciato , la tua...
Da professionista del settore posso dichiarare da evidenti dimostrazioni sul campo che fare attività motoria provoca fattori biologici legati al...
Credi veramente che in questo momento ti meriti una pausa a causa del Coronavirus?
Ti serve veramente del tempo libero e del dolce far niente perché sei sotto stress psicologico ??
Vuoi una scusa !?
L'hai trovata ... bella la scusa !
E so che molti lo stanno già facendo ......
Ma non esiste nessuna scusa per lasciare che questo Coronavirus ti tolga il percorso e l’obiettivo che stai seguendo. Hai dimenticato che attività e nutrizione alimentano in maniera positiva il tuo cervello, rafforzando le tue capacità cognitive e difesa personale, con la tua nutrizione e la tua attività fisica migliori il tuo corpo e la tua solidità mentale che in questo momento ti può dare supporto veramente ! Mangiare male e non fare attività fisica porta in maniera inarrestabile problematiche al tuo sistema immunitario.
Ci sono così tante cose che puoi fare a casa per rimanere fisicamente attivo durante questo periodo di tempo e in futuro basta volerlo ed organizzarsi. Si può continuare a mangiare sano e non inventiamoci scuse perché ogni pasto fuori norma ti porterà sempre peggio. Se non ti metti in testa
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