Migliorare la composizione corporea è frutto di volontà sicuramente ma senza concetti tecnici ben prestabiliti tutto può essere vano. I tre ormoni fondamentali per determinare tali cambiamenti sono insulina, glucacone e cortisolo. Alimentazione e allenamento devono rispettare il ciclo circadiano per far trovare il corpo in equilibrio costante. Ogni manovra fuori posto porterà fattori ormonali e metabolici fuori linea. Tutto può essere realizzato ma bisogna rispettare se stessi e la natura umana. consulenza@mypersonalcris.it

Dicono che non si può cambiare corpo .. dicono ????????

Credi veramente che in questo momento ti meriti una pausa a causa del Coronavirus?
Ti serve veramente del tempo libero e del dolce far niente perché sei sotto stress psicologico ??
Vuoi una scusa !?
L'hai trovata ... bella la scusa !
E so che molti lo stanno già facendo ......
Ma non esiste nessuna scusa per lasciare che questo Coronavirus ti tolga il percorso e l’obiettivo che stai seguendo. Hai dimenticato che attività e nutrizione alimentano in maniera positiva il tuo cervello, rafforzando le tue capacità cognitive e difesa personale, con la tua nutrizione e la tua attività fisica migliori il tuo corpo e la tua solidità mentale che in questo momento ti può dare supporto veramente ! Mangiare male e non fare attività fisica porta in maniera inarrestabile problematiche al tuo sistema immunitario.
Ci sono così tante cose che puoi fare a casa per rimanere fisicamente attivo durante questo periodo di tempo e in futuro basta volerlo ed organizzarsi. Si può continuare a mangiare sano e non inventiamoci scuse perché ogni pasto fuori norma ti porterà sempre peggio. Se non ti metti in testa