1. Enfasi parte negativa del movimento. La crescita muscolare è per il 75% il risultato dell'attivazione e della contrazione muscolare. Il movimento...
1. Enfasi parte negativa del movimento. La crescita muscolare è per il 75% il risultato dell'attivazione e della contrazione muscolare. Il movimento...
Inserirei anche acido alfa Lipoico per almeno 6 week end e poi riciclizzare dopo 8 week end
Ci sono regole che possono influenzare l’allenamento in maniera prepotente. Quello che mangiate avrà sempre un grande impatto a livello di...
Ci sono molte persone che demonizzano l’ utilizzo dei carboidrati, c’è un fondo di molte verità che vanno discusse e provate. Senza Carb si può...
Oggi vi parlo di Dieta low Carb, credo fortemente che ci siano sempre malintesi su questo tipo di approccio alimentare e oggi voglio chiarire...
Gli ormoni influenzano tutte le funzionalità del corpo, regolano l’energia, influenzano la composizione corporea, alterano la fame, il riposo, e...
Migliorare la composizione corporea è frutto di volontà sicuramente ma senza concetti tecnici ben prestabiliti tutto può essere vano. I tre ormoni fondamentali per determinare tali cambiamenti sono insulina, glucacone e cortisolo. Alimentazione e allenamento devono rispettare il ciclo circadiano per far trovare il corpo in equilibrio costante. Ogni manovra fuori posto porterà fattori ormonali e metabolici fuori linea. Tutto può essere realizzato ma bisogna rispettare se stessi e la natura umana. consulenza@mypersonalcris.it
Le Trasformazioni o ricomposizioni corporee sono il focus principale per la maggior parte degli appassionati di Fitness. Posso espormi in questo...
Dicono che non si può cambiare corpo .. dicono ????????
Parto nel dire che la manipolazione delle calorie è uno dei fondamenti per la riuscita della ricomposizione corporea, il miglior modo per poter...
La miglior soluzione ciclizzando integrazione per 6/8 settimane poi introduco 2/3 volte a settimana un programma di ricomposizione corporea, quindi...
Quando cerco di far perdere grasso, ma trovo un metabolismo rallentato, ostruito e con squilibri ormonali non è così semplice applicare il...
Ciao la possibilità del tuo insuccesso risiede alla base di partenza , sicuramente l’ introito delle calorie non è modulato e bilanciato , la tua...